منتدى كلية رياض الأطفال

منتدى كلية رياض الأطفال جامعة القاهرة يرحب بكم
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نحن في حاجة الي التامل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سما



تاريخ التسجيل : 07/03/2009

مُساهمةموضوع: نحن في حاجة الي التامل   الثلاثاء 26 مايو 2009, 6:15 pm

مالذي ممكن ان يحدث لو ان كل ذرة في جسدك استرخت ؟

ولو انك ولو للحظات في اليوم وقفت التفكير السلبي وخفضت الاصوات الداخلية ؟

وماذا لو انك بدأت تشعر الوعي الحقيقي ؟

ان التأمل هو احدى الطرق العملية لتهدئة الافكار الداخلية للسماح لنا بالشعور بحقيقتنا الطبيعية واحدة من الاختبارات الجميلة التي ذكرها د . صلاح الراشد ـ في برنامج السعادة في ثلاثة شهور لمعرفة ما اذا كانت افكارك ايجابية ام سلبية هي ان تجلس لمدة قصيرة (20-30 دقيقة ) دون التلفاز او المذياع او الجريدة او ا لمجلة او التحدث لاخرين ثم تستمع لافكارك في الداخل . فاذا كانت الافكار سلبية فسوف لن تطيق تلك الدقائق المعدودة . اذا كان الامر هو الخيار الثاني فان التامل في واحده من ا لخيارات التي قد تحتاج لها .





كيف تمارس التأمل ؟


قبل بداية التأمل طبق المبدأ العام الذي يقوم عليه التامل وهو :

قبول كل شيء حولك من امور الناس والدنيا كما هي وكلما مارست اكثر كلما تقويت اكثر .

ينبغي ان تستعد ان تذهب الى ابعد من مشاعرك .

ابعد من افكارك ابعد من ذكرياتك ..

يفضل الممارسون ان تجلس جلسة التأمل وانت غير ممتلئ البطن .

ههنا بعض الارشادات المعنية لممارسة جلسة تامل ::

ـ ابدأ بجلسة مريحة وجسمك مستقيم بالذات الرقبه وتاكد من ان الرقبتين مسترخيتان .

ـ ركز على نفسك وهو يخرج ويدخل من انفك اذا بدأت تفكر في شيء ثان فارجع التركيز على التنفس فقط .

ـ نقطة مهمة ان تقبل الطريقة التي تعمل بها ليس هناك طريقة صحيحة وطريقة خاطئة فقط ثق بالطريقة التي تسلكها واستمر .

ـ استمر في عمل الجلسات واذهب ابعد من مشاعرك وافكارك وذكرياتك مع الممارسة يقوى شعور التامل .,

ـ في كثير من الاحيان تاتي مشاعر او صور مفاجئة خلال التامل في البدايات او بعد الممارسة هذه المشاعر والصور سلبية او ايجابية مهمة فهي كالاحلام لها معان عميقة . انت الان تحلم وانت في اليقظة . قد تكون احيانا المشاعر قوية بسبب التراكمات او الكبت او المواقف المؤلمة الكثيرة او بسبب عدم التعود على الاسترخاء اقبلها وخذها ببساطة . واعلم بانها الان تتنفس وتخرج للسطح ان المرحلة القادمة لها الخروج .

يري بعض اساطين هذا العلم والممارسون الكبار في فنون التشي كونج والطاقة ان معظم افكار المخترعين وابداعات المبدعين ونقطة العلاج للامراض المستعصية او النفسية ، في نقطة اللاشيء …. في غياب المشاعر والافكار .

ويري بعض علماء المسلمين ان التامل كان فرضا على الانبياء ولم يبعث نبي الا سبقت رسالته جلسات تامل طويلة كما حصل للنبي ابراهيم عليه السلام وهو يتامل النجوم والكواكب والافلاك ثم ابعد من ذلك كله . وما حصل للنبي صلى الله عليه وسلم من التحنث الليالي الطوال أي الذهاب للغار في الجبال والتفكير ثم الاتصال الصحيح بالنفس والكون . ان التامل صنعة الاقوياء .






التأمل ... فوائده ...::..

- شعور بالسلام الداخلي .

- شعور بالانسجامية بين الروح العقل والجسد .

- ترتيب الافكار وتسلسل الاولويات .

- الطمأنينة والهدوء .

- الترفيع عن سفاسف الافكار .

- اكتشاف المعاني العميقة للذات .

- اكتشاف رسالتك في الحياة .

- ترتيب الطاقة الداخلية .

- فهم المعاني العميقة للعلاقات مع البيئة والاخرين .
__________________
اتمني ان تستفيدوا وشكراااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر الزمان



تاريخ التسجيل : 22/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: نحن في حاجة الي التامل   الجمعة 29 مايو 2009, 3:58 am

موضوع جميل تسلم ايدك

وياريت كلنا نوصل الى اعلى درجات التأمل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
EMY



تاريخ التسجيل : 12/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: نحن في حاجة الي التامل   الثلاثاء 09 يونيو 2009, 1:44 am

موضوع جميل
تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امونة



تاريخ التسجيل : 08/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: نحن في حاجة الي التامل   الثلاثاء 09 يونيو 2009, 3:52 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نحن في حاجة الي التامل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كلية رياض الأطفال :: منوعات :: موضوعات عامة-
انتقل الى: