منتدى كلية رياض الأطفال

منتدى كلية رياض الأطفال جامعة القاهرة يرحب بكم
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تـمـاريـن لـشـد الـبـطـن و الأرداف (( بالصور المتحركة ))

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
manga



الموقع : في بيتنا
تاريخ التسجيل : 02/02/2009

مُساهمةموضوع: تـمـاريـن لـشـد الـبـطـن و الأرداف (( بالصور المتحركة ))   الخميس 02 يوليو 2009, 4:04 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليكم تمارين تساعد في شد البطن والقضاء على الترهل
أرجو ان تستفيدو وتدعولي



التمرين الاول


http://www.6abib.com/up/uploads/59f693fc1b.gif

التمرين الثاني:

http://www.6abib.com/up/uploads/e068f91e0e.gif


التمرين الثالث:



http://www.6abib.com/up/uploads/219f09f725.gif


التمرين الرابع:


http://www.6abib.com/up/uploads/11b305ddf3.gif


التمرين الخامس:

http://www.6abib.com/up/uploads/2c34dd7f18.gif


التمرين السادس:

http://www.6abib.com/up/uploads/44a0c80260.gif



التمرين السابع:


http://www.6abib.com/up/uploads/9431e88766.gif



التمرين الثامن:


http://www.6abib.com/up/uploads/6a1c7fc94f.gif


التمارين دي يابنات بتساعد علي القضاء علي الكرش بس مع المواظبه يوميااا ومتخافوش بس بتخسس لان الرياضه عامه مش بتخسس
ولكن بتنشط الدوره الدمويه للجسم فحاولوا تواظبوا ع 8 تمارين دول ع الاقل بس ياريت كل يوم علي قدر المستطاع
واشوفكم احلي عرايس باذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manga21.ahlamontada.com/
hiatelklob



تاريخ التسجيل : 27/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: تـمـاريـن لـشـد الـبـطـن و الأرداف (( بالصور المتحركة ))   السبت 04 يوليو 2009, 6:02 pm

جزاكى الله كل خير فى ميزان حسناتك ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميرو



تاريخ التسجيل : 27/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: تـمـاريـن لـشـد الـبـطـن و الأرداف (( بالصور المتحركة ))   الأحد 05 يوليو 2009, 4:49 am

حلوين اوى يا مانجو ميرسى ليكى
و مواضيعك طول عمرها تحفة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
manga



الموقع : في بيتنا
تاريخ التسجيل : 02/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: تـمـاريـن لـشـد الـبـطـن و الأرداف (( بالصور المتحركة ))   الأحد 05 يوليو 2009, 4:52 am

مرسي ليكي يا ميرووووووووووو كتييييييير وانا بجد مبسوطه ان هي دي وجه نظرك عن موضوعاتي ويارب متتغيرش ابداااا
وفي انتظار مشاركتك ليا دايما ياميروووووووووو وشكرااا مره كمان عشان خاطر الحبايب


وطبعا مليون شكر لحياه القلوب ويارب اسمع منك دايما دعوتك الجميله دي وربنا يقبل منك وطبعا في انتظارها دايمااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manga21.ahlamontada.com/
 
تـمـاريـن لـشـد الـبـطـن و الأرداف (( بالصور المتحركة ))
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كلية رياض الأطفال :: للبنـــات :: دردشة بنات-
انتقل الى: