منتدى كلية رياض الأطفال

منتدى كلية رياض الأطفال جامعة القاهرة يرحب بكم
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 السبانخ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hadeer



تاريخ التسجيل : 26/02/2009

مُساهمةموضوع: السبانخ    الجمعة 30 يوليو 2010, 12:07 am

هل تعلم ان
للسبانخ استعمالات طبية وهى
1 / تعمل كخافض للحرارة
2 / كاسر للعطش
3 / مدر للبول
4 / ينشط الكبد ويكافح اليرقات والالتهاب الكبدى
5 / يعاج التهاب الصدر
6 / تكسب الجسم مناعة قوية ضد العديد من الامراض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
esaa



تاريخ التسجيل : 04/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: السبانخ    الجمعة 30 يوليو 2010, 2:51 am

معلومات جميلة جداااااااااااااااااااا ومفيدة

وبعد اذن hadeerالجميلة احب اضيف : بعض المعلومات عن السبانخ كنت قرتها قبل كدة :

له عدة من الأسماء من ضمنها : ( الإسفاناخ واسبيناغ )
يعتبر السبانخ من الورقيات الخضراء المفيدة غذائياً

* الفوائد الصحية للسبانخ :
- يُنصح للمرأة الحامل والمرضع بأكل السبانخ والورقيات الخضراء الأخرى لاحتوائها على مادة حامض الفوليك الضروري للجنين والطفل,حامض الفوليك له دور كبير في منع حدوث فقر الدم.
- يحتوي السبانخ على كميات من الفوسفور, والبوتاسيوم والكبريت والكلور, والنحاس, والمنغنيز والكالسيوم وفيتامينات "أ" و"ب", وهي مواد مفيدة للجسم.
- يعتبر السبانخ مصدراً جيداً للألياف ولذا ينصح بإعطائه لمنع ولعلاج حالات الإمساك ولا سيما لقليلي الحركة شريطة سلامة كلاهم.
- تشير بعض النتائج ان تناول السبانخ "طازج" تساهم بشكل كبير في شفاء الجروح الخارجية والتئامها ويسهم بشكل أو بآخر في تجديد البشرة وكذلك رفع صحة الشعر وجماله حيث يحتوي السبانخ على الكبريت

* ملاحظات :
1- السبانخ قليل في سعراته الحرارية 0
2- ينبغي اختيار السبانخ ذا اللون الأخضر القاتم, الجديد القطف 0
3- لا يُنصح بحفظ السبانخ لفترة طويلة لأنها تفقد بعض عناصرها الحيوية 0
4- يُفَّضل أن تؤكل نيئة مع السلطة ولكن من الممكن أكلها مطبوخة. إن عملية الطبخ تعرض السبانخ لدرجات حرارة عالية مما قد يفقدها العديد من العناصر الغذائية الجيدة .
5- أكله مع بعض المواد الغنية بفيتامين C كالبندورة قد تزيد من عملية امتصاص الحديد.

ومتهيألى بعدالى اتقال عن السبانخ من hadeer و منى المفروض الكل ياكلها واللى مايحبهاش يحبها





Wink Wink Wink Wink Wink Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hadeer



تاريخ التسجيل : 26/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: السبانخ    السبت 31 يوليو 2010, 1:48 am

شكرا لمرورك يا esaa نورتى الموضوع وشكرا على المعلومات الجميلة دى ومتبقيش
تستاذنى مرة ثانية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نانا



الموقع : من امام الجهاز
تاريخ التسجيل : 24/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: السبانخ    السبت 31 يوليو 2010, 11:23 pm

ممممممممم معلومات حلوة كتييييييير بس انا مش بحب السبانخ خاااااااالص مفيش اكلة تانية يا دودو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://kg-cu.ahlamontada.net/forum.htm
hadeer



تاريخ التسجيل : 26/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: السبانخ    الإثنين 02 أغسطس 2010, 10:58 pm

ازيك يا نيرو نورتى الموضوع وعلى فكرة انا كمان مش بحب السبانخ ندور بقى على حاجة تانية بنحبها
بس يارب نلاقى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إيناس عبد الحميد (نوسة)



الموقع : شبرااااااااااااااااااااا
تاريخ التسجيل : 09/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: السبانخ    الأربعاء 04 أغسطس 2010, 7:19 pm

موضوع حلو كتيييييييييييير ثانكس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شارلوك هولمز



الموقع : على الفيس بوك
تاريخ التسجيل : 23/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: السبانخ    الأربعاء 04 أغسطس 2010, 8:40 pm

ياااااااااااااااااااه دا السبانخ طلعت مفيده اوى
ممكن طريقه عمل السبانخ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السبانخ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كلية رياض الأطفال :: منوعات :: موضوعات عامة-
انتقل الى: