قم الي صلاة التسبيح

عن ابن عباس قال :قال رسولا الله صلى الله عليه وسلم للعباس بن عبد المطلب :
ياعباس ياعماه الا اعطيك,الا امنحك الا احبوك ,الا افعل بك عشر خصال ,اذا انت فعلت ذلك غفر الله ذنبك اوله وآخره ,خطأه وعمده وصغيره وكبيره وسره وعلانيته:
عشر حصال ان تصلي اربع ركعات تقرأ في كل ركعه فاتحة الكتاب وسوره فإذا فرغت من القراءه في اول ركعه فقل وانت قائم سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر خمسة عشر مرة ثم تركع وتقول وانت راكع عشرا
ثم ترفع رأسك من الركوع فتقولها عشرا
ثم تهوي ساجدا فتقول وانت ساجد عشرا
ثم ترفع راسك من السجود فتقولها عشرا
ثم تسجد فتقولها عشرا
ثم ترفع رأسك من السجود فتقولها عشرا **في جلسه الاستراحه قبل القيام**

فذلك خمس وسبعون في كل ركعه تفعل ذلك في اربع ركعات
وان استطعت ان تصليها في كل يوم مره فافعل
فإن لم تستطع ففي كل جمعه مره
فإتن لم تفعل ففي كل سنه مره
فإن لم تفعل ففي عمرك مره






ملحوظه
يقول المصلي ذكر كل ركن ثم سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله واللله اكبر

ارجو كل من يصليها يخبرني ويدعو لي
جزاكم الله خيرا