منتدى كلية رياض الأطفال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كلية رياض الأطفال

منتدى كلية رياض الأطفال جامعة القاهرة يرحب بكم
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 سبع نصائح لعلاج عروق الدوالي...........

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
manga

manga


الموقع : في بيتنا
تاريخ التسجيل : 02/02/2009

سبع نصائح لعلاج عروق الدوالي........... Empty
مُساهمةموضوع: سبع نصائح لعلاج عروق الدوالي...........   سبع نصائح لعلاج عروق الدوالي........... Emptyالأربعاء 08 أبريل 2009, 5:29 am

سبع نصائح لعلاج عروق الدوالي ......!






تكاد لا تخلو أرجل العديد من الأمهات والقليل من البنات من هذه العروق المرسومة بألوان برتقالية، وبنفسجية، ووردية قاتمة، كأنها تشير إلى موضوع الألم بأسلوب فني. ولكن الحقيقة أن هذه العروق مؤلمة للغاية، وهي سبب للكثير من المشاكل الصحية التي تعاني منها النساء وبعض الرجال الذي تتطلب مهنتهم الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
ونقدم إليك هنا سيدتي 7 نصائح لتجنب هذه العروق المزعجة والمؤلمة: 1) عندما تكونين في سفرة طويلة بالقطار أو الطائرة، انهضي وتجوّلي كلّ نصف سّاعة. إذا كنت تنتقلين بالسيارة، توقّفي واخرجي لشدّ سيقانك والمشي قليلا.
2) عندما تقرئين أو تشاهدي التلفاز، ارفعي أقدامك وأريحي سيقانك على كرسي أو مقعد.
3) الحركة تساعد على توزيع الدورة الدموية العامّ. المشي مفيد لحركة الساق لأنه يساعد على دفع الدمّ للأعلى. السباحة أو المشي في الماء العميق تساعد على تحريك الدمّ فوق العروق وتحميها من الركود.
4) النوم مع رفع الأقدام بعض الشّيء فوق مستوى القلب يساعد في إبعاد مجرى الدمّ بعيدا عن الكواحل. في حالة وجود مشكلة جدّية في عروق الدوالي، يجب أن يرفع السرير بوضع كتل من ستّ بوصات تحت منصات القدم. هذا، على أية حال، غير مستحسن للأشخاص الذين يعانون من مشكلة في القلب.
5) إذا كنت في السرير، قومي بتحريك أقدامه وسيقانه لمساعدته على إبقاء الحركة الدموية تتحرّكان بحرية.
6) لا يجب أن تلبس جوارب بأربطة. تعمل هذه الأربطة على قطع التوزيع الوريدي، وبالتالي تزيد من ضغط العروق وخطر الإصابة بالعروق الوريدية.
7) لا يجب أن ترتدي جوارب مطاطية بشكل مستمر، خصوصا عندما تكونين جالسة لوقت طويل، أثناء السفر في الطائرة، أو القطار أو السيارة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://manga21.ahlamontada.com/
اسراء

اسراء


الموقع : في ستر من الله وعفوه
تاريخ التسجيل : 20/03/2009

سبع نصائح لعلاج عروق الدوالي........... Empty
مُساهمةموضوع: رد: سبع نصائح لعلاج عروق الدوالي...........   سبع نصائح لعلاج عروق الدوالي........... Emptyالإثنين 13 أبريل 2009, 9:13 pm

جزاكم الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.way2allah.com/
نانا

نانا


الموقع : من امام الجهاز
تاريخ التسجيل : 24/02/2009

سبع نصائح لعلاج عروق الدوالي........... Empty
مُساهمةموضوع: رد: سبع نصائح لعلاج عروق الدوالي...........   سبع نصائح لعلاج عروق الدوالي........... Emptyالجمعة 17 سبتمبر 2010, 1:06 am

جزاك الله خيرا حبيبتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://kg-cu.ahlamontada.net/forum.htm
 
سبع نصائح لعلاج عروق الدوالي...........
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» معلومات لعلاج بعض الالام البسيطة التي قد تمر علي اي انسان
» 9نصائح لعلاج قشره الشعر
» وصفات رائعه لعلاج البشره
» وصفه طبيعيه لعلاج تموج الشعر
» وصفات اخري سهله لعلاج تقصف الشعر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كلية رياض الأطفال :: منوعات :: موضوعات عامة-
انتقل الى: