تحتاج الأظافر أو الأنامل إلى عناية داخلية وخارجية كما الشعر والبشرة يحتاجوا إلى عناية وأهتمام داخلى وخارجى وهذا فقط لمحافظة على صحة وجمال الأظافر حتى لاتظهر بمظهر سىء مما يعيق جمال اليدين ..
من أهم العوامل التى تؤثر فى صحة وجمال وشكل الأظافر الخارجى عددة عوامل داخلية تتعلق بالتغذية الجيدة وشرب الماء وطول الظفر
فلابد أن يحتوي الغذاء على جميع العناصر الغذائية الغنية بالحديد والكالسيوم والمكسرات وخاصة اللوز لأنه بيحتوي على الأحماض الأمينية اللي بتساعد على نمو الأظافر مع الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء خلال اليوم ليس أقل من 2:3 ليتر اى مايعادل من 8:12 كوب ماء لأن للماء تأثير كبير على جمال وصحة الأظافروالشعر والبشرة عدم تطويل الأظافر بشكل مبالغ فيه وازيد من اللزوم لأن ذلك يؤدى ضعف الاظافر وهشاشها وتقصفها لأنه عبْ كبير على صحة الأظافر الداخلية والخارجية
من أهم العوامل الخارجية التى تؤثر سلبا على نمو وصحة وقوة وجمال الأظافر والتقليم وأستخدام المبرد بالطريقة الخطأ وأستخدام الأظافر كوسيلة مساعدة فى أى عمل وكثرة وضع المانكيير ووضع الأظافر الصناعية أضافة إلى التعرض لتدخين وأشعة الشمس
التقليم بالقصافة او المقص عملية مهمة لأظافر لأنه بينشط الدورة الدموية ويحافظ على الأظافر من الكسر فتنمو من جديد بصحة جيدة لكن بحدود لأن كثرة تقليم الأظافربتؤدي إلى ضعف وهشاشة الأظافر مع الحذر عند قص الجلد الميت المحيط بالأظافرحتى لا نقص الجلد الحي لأنه يحمي منبت الأظافر من البكتيريا والتهاب الاظافر ونموها بشكل غير طبيعي
وعند أستخدام المبرد لتهذيب الأظافر والحصول على شكل معين لحواف الأظافر يراعى عدم بردها بقوة خصوصا من الزوايا مع
مراعاة نظافة وغسيل المبرد بالماء على أن يكون المبرد خشبى وليس معدنى
مع الحرص على عدم أستخدام الأظافر كوسيلة لمساعدة فى الأعمال كمثلا فتح عبوة بها أو لتنظيف الأسنان فذلك يؤدى إلى تقصف وتشقق الأظافر وعموما يؤثر سلبا على صحة وقوة الأظافر
تقليل التدخين قدر الإمكان وأن كان نهائيا يكون أفضل لأن التدخين بيرسب على الأظافر ويجعل مصفرة اللون بشكل غير محبب
البعد عن أستخدام الأظافر الصناعية لأن لزق الذى يستخدم لتثبيت الأظافر الصناعية على أظافرك الطبيعية يدمر الأظافر من كل ناحية
التقليل من وضع المانكيير وتقليل فترة وضعه على الأظافر لأنه من وسائل التى تعيق تنفس الأظافر
الحرص على عدم أستخدام الآخرون أدوات تهذيب وتجميل الأظافر الخاصة بك كالمبرد والمقص لأن هذا من شأنه نقل الأمراض والفطريات
موضوع: العنايه والمحافظه بصحه وجمال الاظافر 
