السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم جايبتلكم رابط عجيب ومفيد وممكن تفيد الاسرة والاقارب بس حطي عمرك ووزنك وهيديكي
الرجيم المناسب بنظام غذائي وتحديد الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفه وكذالك احتمال اصابتك
بالسكر وهو الاهم ابعده الله عنا
http://www.dmeducation.com/view.php?action=page&id=135
تحياتي