وصايا احكماء في الذكاء والغذاء

الغذاء ينمي الذكاء

بسم الله الرحمن الرحيم

يشيخ الدماغ مع التقدم في العمر كحال الجسم والاعضاء تماما ، فيصبح عندئذ اداؤه لمهامه اقل دقة وجودة فتنخفض قدرته على الحفظ ويتراجع الحماس العاطفي والانفعالي ويتبدل المزاج ،لكن يمكن تجنب هذا التراجع بتحسين الروح المعنوية وتنشيط الذاكرة وذلك عبر اعطاء دفعة قوية لدماغنا باعتماد وسائل بسيطة وطبيعية لذلك ، فما هي اذن ؟

اولى هذه الوسائل التغذية الغنية بالعناصر الضرورية للدماغ النبيل ولكن ، لسوء الحظ فان الشائع بين الناس انه لا يوجد ارتباط بين ما يأكلون وما هي عليه تصرفاتهم وامزجتهم.

لائحة بهدايا يحبها الدماغ:
1- الهدوء
2- الهواء النقي
3- التغذية المناسبة
4- الحب
5- الحياة السعيدة
6- الرياضة
7- الضحك والمرح " فالاشخاص المرحون يشفون دائما من امراضهم"
8- السكريات
9- الدهون
10- التجديد
11- التنفس الجيد
12- الراحة
13- المبادرة
14- الحركة
15- عدم المكوث ساعات امام التلفزيون
16- المشي " والسير هو الدوس على الهموم"
17- تجنب البدانة
18- عدم شرب الكحول
19- البوتاسيوم
20- زيت الزيتون
21- البصل والثوم
22- تجنب التدخين
23- تجنب الافراط في الطعام
24- تجنب استخدام الملوثات المتبخرة( من مزيل الرائحة ، ومزيل رائحة العرق ، الخ)
25- الاجتماع بالاصدقاء
26- الخروج من المنزل
27- الابتعاد عن المشاكل

اعداء الذاكرة
1- النوم المضطرب
2- شرب الشاي والقهوة والتدخين
3- عدم ممارسة أي نشاط جسدي
4- نظام غذائي فقير بالسكريات

من وصايا الحكماء والاطباء
من كلمات ارسطوطاليس الحكيمة
1- لا تبطل عمرا في غير نفع
2- لا تضع مالا في غير حق
3- لا تصرف لك قوة في غير عناء
4- ان كان لا بد من اشغال نفسك بلذة فلتكن في محادثة العلماء ودرس كتب الحكمة .
5- العدل ميزان الله عز وجل في ارضه وبه يؤخذ للضعيف من القوي وللمحق من المبطل.
6- العالم يعرف الجاهل لانه كان جاهلا ، والجاهل لا يعرف العالم لانه لم يكن عالما.
7- اطلب الغنى الذي لا يفنى والحياة التي لا تتغير والملك الذي لا يزول والبقاء الذي لا يضمحل.
8- اصلح نفسك لنفسك يكن الناس تبعا لك.
9- كن رؤوفا رحيما ولا تكن رأفتك ورحمتك فسادا لمن يستحق العقوبة ويصلحه الادب.
10- عامل الضعيف من اعدائك على انه اقوى منك وتفقد جندك تفقد من قد نزلت به المحنة واضطرته الى مدافعتهم.
11- دار الرعية مداراة من قد انهتكت عليه مملكته وكثرت عليه اعداؤه .
12- الزم الصحة يلزمك النصر.
13- من نازع السلطان مات قبل يومه.
14- من مات قل حساده.
15- الحكمة شرف من لا قديم له.
16- اللؤم يهدم الشرف ويعرض النفس للتلف.
17- الجهل سر الاصحاب.
18- بذل الوجه الى الناس هو الموت الاصغر.
19- اختصار الكلام طي المعاني.
20- رغبتك فيمن يزهد فيك ذل نفس ، وزهدك فيمن يرغب فيك قصر همة .
21- النميمة تهدى الى القلوب البغضاء .
22- من واجهك فقد شتمك ومن نقل اليك نقل عنك .
23- الجاهل عدو لنفسه فكيف يكون صديقا لغيره .
24- السعيد من اتعظ بغيره.
25- كفّ عن الشر يكفّ عنك .
26- خير الامور اجدها الا المودات فان خيرها اقدمها.
27- دفع الشر بالشر جلد ودفع الشر بالخير فضيلة.
28- ليكن ما تكتب من خير ما يقرأ وما تحفظ من خير ما يكتب.
29- لا يوجد الفخور محمودا ولا الغضوب مسرورا ولا الكريم حسودا ولا الشره غنيا .
30- الاشرار يتبعون مساوىء الناس ويتركون محاسنهم كما يتبع الذباب المواضع الفاسدة من الجسد ويترك الصحيح منه.
31- اطلب من الحياة العلم والمال تحز الرئاسة على الناس لانهم بين خاص وعام فالخاصة تفضلك بما تحسن والعامة تفضلك بما تملك.
32- اذا خبث الزمان كسدت الفضائل وضرت ، ونفقت الرذائل ونفعت.
33- اذا طابق الكلام نية المتكلم حرك نية السامع .
34- اشرف الناس من شرفته الفضائل لا من تشرف بالفضائل.

من عمل بهذه الوصايا العشر لم يعتل بعلة مدة حياته:
1- لا تأكل طعاما وفي معدتك طعام.
2- لا تأكل ما تضعف اسنانك عن مضغه فتضعف معدتك عن هضمه.
3- لا تشرب الماء على الطعام حتى تفرغ ساعتين فان اصل الداء التخمة واصل التخمة الماء على الطعام.
4- عليك بدخول الحمام في كل يوم مرة واحدة فانه يخرج من جسدك ما لا يصل اليه الدواء.
5- واكثر الدم في بدنك تحرص به نفسك.
6- وعليك في كل فصل قيئة ومسهلة.
7- لا تحبس البول وان كنت راكبا.
8- واعرض نفسك على الخلاء قبل النوم.
9- لا تكثر الجماع .
10- لا تجامع العجوز فانه يورث موت الفجأة.

ما يريح القلب والجسد
1- راحة الجسم في قلة الطعام
2- وراحة النفس في قلة الاثام
3- وراحة القلب في قلة الاهتمام
4- وراحة اللسان في قلة الكلام0

الهم فناء القلب والغم مرض القلب ، والغم بما كان وفات والهم بما يكون وآت0

مصادر العلل اربعة :
1- من سوء السياسة في الغذاء
2- من الخطايا
3- ومن العدو ابليس

واليكم هذه الحكم
الصبر يعين على كل عمل.
ينبغي للعاقل ان يخاطب الجاهل مخاطبة الطبيب للمريض.
طالب الدنيا قصير العمر كثير الفكر.
ما كان في نفسك فلا تبده لكل احد ، فما اقبح ان تخفي امتعة بيتك وتظهر ما في قلبك.
اصلح الميزان ثم زن به.
المال مغناطيس انفس الجهلاء ، والعلم مغناطيس انفس العقلاء.
كتب احدهم يشكو تعذر اموره فجاءته النصحية التالية :
انك لن تنجو مما تكره حتى تصبر عن كثير مما تحب
ولن تنال ما تحب حتى تصبر على كثير مما تكره .
لا تملوا من الدعاء فانكم لا تدرون متى يستجاب لكم.

*الغذاء لا الدواء .

شكرا علي موضوعك الرائع حلوووووووووووووووووو اوي

مرررررررررررسي