اللي اقدر اقولهولك انك لازم تعوديه علي معاد معين للنوم و انك لازم تربطي النوم عنده بعاده او بفعل مثلا نشاط معين مثل دخول الحمام و غسل الاسنان او ارتداء ملابس معينه للنوم او ان تحكي له قصه هاديه و هو ع السرير بس لازم الاول انك تنبيه قبل موعد النوم بنص ساعه مثلا بان موعد النوم قرب و ممكن انك تعملي معاه الانشطه السابقه عشان مش يحس انه لوحده بيعمل كده